前向に暮らす朝焼け

ダイエットと筋トレ

2014年11月13日(木曜日) テーマ:
ずいぶんと涼しくなったので、真夏にはできなかったジョギング、ランニングをまた始めています。最初はダイエット目的で始めたものの、徐々に楽しくなってきて習慣となりました。ただ真夏だけは外で走ることは避けて近所のプールで泳いだり、ジムのランニングマシーンで走ったりしていました。外でまた走り始めて、やはり空気がおいしいなあと感じたり景色が変わっていったりと嬉しさを実感しています。特に午前中はまだ空気が綺麗なのでとてもさわやかな気持ちで走ることができます。それほど長い時間と距離は走りませんが、走り終わると結構汗をかいていて爽快な気持ちになり、今日一日がんばれそうな気になれます。頭もスッキリするのでもしかしたら仕事もはかどっているのかもしれません。最初は面倒だと思っていた運動ですが、習慣になると逆に前向きな気持ちになれるのでやってみてよかったなあと今となっては思っています。色々な人におすすめしているのですが、実際にやった人はまだいません。vio脱毛なら永久脱毛サロン人気一番館がおすすめ